一夜无话。</p>
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即便昨天杀了很多人，但是李宇依旧在凌晨6点钟[书库APP www.shuku.app]准时醒过来，在他的带动下，家里小一辈的青少年，也开始喜欢早早起来，围着山林奔跑。</p>
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健身会上瘾，跑步也有上瘾。</p>
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一旦身体习惯了运动，会刺激多巴胺的分泌，让整个身体进入正向循环。</p>
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在末世以前，很多的二十锒铛三十来岁年纪的人，身体素质下滑的严重，有些是缺乏运动，有些是饮食习惯不科学，还有一些是因为戒色一直戒不掉。仿佛浑身上下根本提不起来劲，只有某种事情才能够让他获得短暂的快乐。</p>
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这其实是因为某种事情，可以分泌多巴胺，一直以来这种负面的循环，持续时间越长，身体越差，精神越差，越需要多巴胺的赋能。</p>
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但是如果坚持运动，规律睡眠，运动之下，多巴胺分泌进入正向循环，整个人的状态会越来愈好。</p>
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思路敏捷，神清气爽。</p>
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迎着朝阳，李宇带着身后的一群小辈，在满山遍野奔跑。</p>
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有些年纪小的，如李素欣有些调皮，一边跑，偶尔停下来，摘下两朵路边的小野花，然后喊着锅锅。</p>
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但是家里面的锅锅太多，一时间也不知道她喊得是谁。</p>
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但是，总有人会背着她，所以每次出来运动跑步，这个李素欣都是最积极的。</p>
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可以在不同的哥哥身上，吹着风儿，想哪里停下来就哪里停下来，因为待会还会有其他的锅锅背她。</p>
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运动结束，李宇回到房间泡了个温水澡。</p>
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然后吃完早餐，来到关押着那两个人的小房子。</p>
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三叔看了一晚上，现在是李正平在门口看着。</p>