长跑的时候步伐与呼吸的配合尤为重要，</p>
跑步的人都知道，</p>
一旦呼吸和步伐两者之间的某个环节出现了问题，</p>
那你整个的跑步节奏就算完了。</p>
节奏一乱，</p>
跑步者的体力消耗会很大不说，</p>
脑子可能还会很快变得迷糊，肚子说不定也会痛起来，</p>
要是身子再弱一点的，</p>
就此倒下去，恐怕也说不一定</p>
苟长生到是天天都在坚持跑步锻炼，</p>
五公里对他来说，就是家常便饭。</p>
也就是这时候，</p>
李松林才愕然的发现，</p>
一向以文弱书生示人的苟长生，他的耐力居然比他李松林还要好！</p>
“我堂堂绿林大侠李松林，怎么可能会输给一个只爱钱的书呆子？”</p>
李松林的自尊心受到了挑战，</p>
于是他在心急之下，</p>
竟然贸然的提升了自己的速度</p>
结果可想而知，</p>
李松林彻底的输给了苟长生，</p>
这让他着实耿耿于怀了好几天的时间。</p>
回到庄子后，</p>
苟长生看到有人先回来，虽然不多，但也有3、5人。</p>
在他后面，更多人陆陆续续回来，</p>
但有的人一回来，就一屁股坐在地上，或者干脆躺在地上不起来了。</p>
苟长生知道长跑之后不能马上坐下的道理，</p>
于是他大声向这些新人喊道：</p>
“不要坐，不能坐！</p>
所有人，</p>
赶紧都给我站起来，继续保持小幅度的活动！”</p>
“什么鬼？跑完了还不准休息啊？”</p>
“要命啊，今天少爷是吃错了东西么？”</p>
“我不起来，打死我也不起来！”</p>
苟长生尤有余力，</p>