叶龘二百又五年十一月五日，早晨。</p>
阳光明媚，鸟语花香。</p>
供凝液高阶修士们居住的“liu hé山”第零零七号洞府外，【尹万钧】看着紧邻着自己洞府之上的“七合山”，看着上面一片朦胧的玉胎修士们的修炼之所，不知道发生了什么。</p>
尹万钧想要经过“七合山”，登上“八合山”，找到自己的师[笔趣屋 www.biquwu.cn]傅温远水，汇报自己昨天的修炼成果。</p>
因为就在昨天夜里，通过持续不断的努力，他的凝液八层修为更进一步。</p>
离那凝液九层只有一步之遥！</p>
这比自己预想的还要快，甚至比师[笔趣屋 www.biquwu.cn]傅当时的修炼进度还要快！</p>
当师[笔趣屋 www.biquwu.cn]傅来到凝液九层时，已经超过一百六十岁。</p>
现在的自己，只有一百一十七岁！</p>
——</p>
而所有这些，都是来自于“辛歌号”的积累和经验所得。</p>
二十年前，经过师[笔趣屋 www.biquwu.cn]傅温远水的推荐，自己与其他七名宗门体修参与了宗门玉胎修士汤岛枫开展的“体修体能极限锻炼及修为晋升前沿探索”课题，登上了“辛歌号”。</p>
在那儿，自己参与了前期的体能测试、项目培训和营养准备等活动。</p>
经过两年的准备后，尹万钧在进入了“辛歌号”的第四号房间，开始封闭式的持续修炼。</p>
这个修炼很简单，即在腰间挂着一个百吨重的灵铁盘，进行持续不断的引体向上。</p>
后面整整两年，尹万钧就那样向上再向下。</p>
然后，向下再向上。</p>
如此重复。</p>
它很简单。</p>
但简单并不意味着容易。</p>
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引体向上很枯燥。</p>
纯粹的引体向上很乏味。</p>
更重要的是，这样的引体向上活动不能有中途的停止。</p>