杜布勉强顺利打完拳经三十六式，马教头对此表示满意。</p>
后者同时表示，“习武不练桩，攻守皆易伤。”</p>
他杜布停了下来，演示了练桩的标准动作，让杜布去用力推马教头，结果马教头纹丝不动。</p>
这样的情形让杜布疑惑不解，因为自己的力量已达到三百斤，而马教头体重绝对不到二百斤，所以不可能推不动。</p>
请教马教头，后者解释说这就是练桩功夫。</p>
练桩包括“静桩”和“动桩”。</p>
当你推动对方的身子时，对方将力量通过动桩传导入地下，结果就是推动不了。</p>
如果要想推动对方，那就是手劲必须下力七分，留劲三分，然后再发力七分，这样对方的动桩就破坏了。</p>
动桩练习要求结合步法进行，进行极其很小的步伐调整，然后将身子练得整个身子如同扎根在整个大地上。</p>
马教头说，“你能推动一个人，但能推动整个大地吗？”</p>
听到马教头的话，杜布觉得其中的道理实在是至深又至简。</p>
练好了桩，拳法习练中就能保持重心的稳定与可控，并且让对方的重心不稳和失控。</p>
由是，对方易受攻击，而自己立于不败之地。</p>
那么，要怎么才能练好桩？</p>
马教头教导说，先要将“拳经三十六式”练得纯熟，然后继续勤学苦练，如果再有好学沉思，那么就可能入门。</p>
于是，在之后的日子里，杜布除了基础练习，将绝大部分精力和心思放在习练“拳经三十六式”上，同时抽空琢磨动桩的诀窍。</p>
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春暖花开的季节来临又过去，对“拳经三十六式”的习练越来越纯熟。</p>
杜布左脚向前迈出，右脚跟后，用力一蹬，左拳向前快速一击，然后对面一个名叫【齐媚花】的十五岁女孩倒出去二丈远。</p>