沈宁这一世要修行的不是过往存在的任何一个修行体系，而是一个从未出现过的，只存在于他构思中的新的修行体系。
这是他思考了几十万年的结果，在参考了荒天帝的体系、乱古的体系、仙古的体系、异域的体系、葬士的体系以及仙域体系等诸多体系之后，他完善了自己的体系。
他开辟出了一条全新的路，这条路的前面没有任何其他拓路人，没有人能帮助他,指导他，一切都得他自己来。
他既是拓路者，也是完善者，当他的这条路走到尽头时，他也将因此成为路尽级生物。
“肉身是根本，熬炼肉身当是道之初始！”
沈宁低语,下一刻，无边的精气从仙鼎中垂灌而下，落入他的体内，他的心脏、胃部、肺部等等，所有的五脏六腑都被锤炼，熠熠生辉。
强大的力量伴随着心脏泵出的血液流遍全身，将所有的经脉都贯通，让力量在躯体内毫无阻碍的流动。
紧接着，人体的九个窍穴被打通，九窍通天地，而后三百六十五个大穴，十二万九千六百个，四亿八千万毛孔皆被打通，沟通外天地与自身。
力量从各个穴窍、毛孔、经脉等流遍全身每一寸血肉，熬炼着肉身各处。
他的每一寸血肉都在发生着变化，这种变化是极为惊人的,当然,在沈宁如今的这副肉身上，这种变化看不出多少端倪来。
因为他的身躯早就超凡脱俗了,这种熬炼并不能带来多大的改变。
若是放在一个从未修行过的人身上,这种变化应当会极为剧烈。
若碰上特殊体质，当能在这一境奠定最为强大的基础，绽放出惊人的光辉。
力量从血液中渗透到细胞中，再渗透到骨骼中，骨骼被锤炼的璀璨洁白，而后神力继续往里面渗透，进入骨髓，从根本上改变了人体。
熬炼了骨髓之后，便是第一境的结尾！
整个第一境可以分为多个小境界，以心脏为发端，锤炼五脏六腑，这是第一个小境界。
以五脏六腑为发端，借助其中流淌出的五行之力修行全身的经脉，这是第二个小境界。
而后便是借助经脉，将力量渗透到全身所有的窍孔中，让外天地与人身相通，这是第三个小境界。
外天地相通之后，借助天地之力与自身之力，共同锤炼血肉与骨髓，这是第四境。