得中场者得天下，这句话并非是虚言，而是真理。
防守要尽量收紧阵型，保持紧凑，而进攻则是要求尽可能拉开宽度，制造空间。
如果仅仅只是从字面上来看，收紧和拉开似乎只是一种阵势的不同，但实际上，到了比赛中，球员在攻守转换的过程当中，收紧和拉开是需要时间，同时要付出不懈跑动的。
在收紧和拉开的过程当中，球队不可避免会出现失误，而这时候就需要有一个稳定的中场来控制全局，作为缓冲，保护身后的防线，或者是出球梳理，为前场的进攻输送炮弹。
这就是中场的重要性。
从库珀到贝尼特斯，双后腰大行其道，确保了高位逼抢压迫战术的后防稳定。
到了瓜迪奥拉和克洛普时期，他们改变了库珀和贝尼特斯的双后腰方式，但两支球队又采取了截然不同的方式，多特蒙德的后腰位置很比较灵活，跑动范围更大，承担防守时施压，断球后以最快速度策动反击的任务。
但大黄蜂在很多时候也依旧还是采取双后腰配置。
瓜迪奥拉的巴塞罗那则是放弃了双后腰，以巴萨传统的四三三为基础，单后腰负责拖在最后，承担起保护防线和组织分球的任务，这也是当年瓜迪奥拉放弃了攻守能力更强的亚亚·图雷，选择更为稳定勤勉的布斯克茨的原因。
多特蒙德这种打法不可避免会对球员的体能、身体对抗有更高的要求，而巴萨则是结合自家传统，以及西班牙球员小快灵的特点后，采取了控球的方式来捍卫高位逼抢的成果。
所以，巴萨由守转攻之后的第一反应，永远都是先把球给控制住，也就是确保不丢球。
他们甚至不惜为此牺牲掉宝贵的快速反击时间，因为他们不愿意冒险，同时他们也十分清楚，如果快速发动反击的话，一旦传球失误，被对手再度抢断，再打反击，他们的中场根本就挡不住对方，所以，他们总是第一时间选择稳住控球，放慢节奏，再慢慢推进。
两种方式都有他们的合理性，多特蒙德靠身体对抗和快速冲击，巴萨则是依靠自身娴熟的传控球配合，而基础都是球员大范围的跑动。
到了西蒙尼的马德里竞技时，他就带来了意甲的整体防守秩序。
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四四二阵型是西蒙尼最常用的，他的球队虽然也是采取高位逼抢压迫，但跟其他球队都不同，更多是依靠球队的整体秩序，为了维持整体阵型，他们甚至可以不抢球。
所以很多时候就可以看到，马竞的高位防守更多是压迫，逼而不抢。