超级训练场。
在四平米的正方形白线区域内，杨阳正在娴熟地进行着各种推拉球动作。
钟摆、踩单车、牛尾巴、油炸丸子、马赛回旋……
杨阳的双脚不停地变换着各种各样的技术动作，一遍又一遍，甚至经常连续几种技术动作混合起来用，中间还夹杂着左右脚的调整和节奏的变化。
这是一种很枯燥乏味的训练，刚开始或许会觉得新鲜，可时间久了难免会腻，甚至会产生抗拒，但杨阳却始终坚持训练，再加上在超级训练场里他根本不会累，练着练着也就忘记了时间。
这都是一些球场上实用性非常强的技术动作，但万变不离其宗，很多都是非常接近。
例如罗纳尔多的钟摆，跟巴西著名的踩单车就十分接近，甚至某种程度上来说，钟摆过人就属于踩单车的变种，只是罗纳尔多根据自己的身体状况进行了针对性的优化。
杨阳目前所用的钟摆过人实际上跟罗纳尔多也并不相同，也同样是根据自己的身体素质进行了优化，这是一种属于他自己的技术动作。
但足球场上局势千变万化，球员所面临的形势也是随时在变，这就需要熟练地掌握和运用更多的技术动作来应付各种不同的处境。
在进入一线队后，超级训练场的老冰就让杨阳以这一项训练来作为每天的热身项目。
现在是四平米的区域，以后会逐渐缩小范围，提升难度。
时间一到，老冰就出声喊停了。
杨阳整个人都觉得松了口气，停下来后不禁苦笑了起来。
他的身体并不累，累的是精神。
强迫自己专注地投入到这种枯燥乏味的训练里，这是非常痛苦的一件事，但对杨阳提升自己在球场上的表现有着巨大的帮助。
前不久，荷兰电讯报采访了曼联的顶级前锋路德·范尼斯特鲁伊。
这名荷兰中锋在采访中提到，自己每天都在坚持进行速度提升训练，但诡异的是，全世界都知道，他最不擅长的就是速度。
“我想要提升的并非是自己在球场上的速度，而是我心里面那个自己的速度。”
“通过这种日复一日，年复一年的速度提升训练，让我始终觉得自己在进步，哪怕只是极其细微的，零点零一秒的提升，但那也是进步。”