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宋家健身房的地下室，苏哲没有打算进行装修的，因为地下室不需要去改动，他只是需要装修宋家健身房的上面两层就可以了。
而且地下室的隔音效果还算不错的，苏哲在地下室修炼，也不会被装修的噪音干扰到，他可以在这里尽情的修炼。
一来到地下室后，苏哲就开始利用里面的健身器材，用来拼命消耗自己的体力。
在快要精疲力竭的时候，苏哲再用人参和雪莲花来修炼练体术。
在地下室里，苏哲已经是存放了不少对修炼练体术有帮助的药材了，这些药材都是苏哲从家里带回来的，年份都是30年到40年的。
虽然家里还有不少年份50年的药材，但是苏哲并没有带过来，因为年份达到50年的药材，其药力太过霸道，苏哲不但吸收不了多少药力，而且还会对身体造成伤害。
比起30年到40年的药材，苏哲修炼消耗50年的药材就显得很浪费了，而且最重要的还是修炼效率不高，不然的话，就算是浪费一点，苏哲也会采用50年的药材。
先耗尽体力后，再用药材辅助修炼练体术，这样的修炼方式虽然很辛苦，但是效果也是显而易见的，所以苏哲才可以忍得住这种辛苦。
苏哲不怕吃苦，只要有作用就可以了，再大的苦难，苏哲也是挨得住。
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当然苏哲这样做，也是没有办法的，因为他面临的敌人实在太过强大了，如果现在苏哲不拼命提升自己的实力，那他将来是寸步难行了。