《石冢图录》中，总共有七十二个姿势，开头有飞龙脚、白猿臂、槌牛手、饿虎扑、仲熊靠、坐井蛙，这是7个基础炼体的姿势；然后是呼卢雉等5个姿势，分别模仿鸡、牛、犬、羊、猪这五种常见动物，用来修炼五脏；再往后还有60幅图画，陆丞还没有仔细研究。
从第13幅图开始，到第20幅图，全都是鸟类的形态，下面的符文注释则说，这叫作“玄鸟七式”，分别对应五个腰椎，再加上骶椎和尾椎。
从第21幅到第33幅到，唤作“凤凰十二式”，对应十二胸椎的修炼。这属于灵武士的境界。
而34-41幅图，则唤作“龙腾七式”，对应七个颈椎的修炼。这属于天武师的层次。
陆丞看到第41幅图，就没再往后看，因为境界差得太远。
他上网搜索玄鸟。
什么是玄鸟啊？玄鸟就是鸱鸮、角雕、雎鸠，可掠食猴、羊的森林猛禽。
所谓“关关雎鸠，在河之洲”，就是一种兀鹫，它不是温柔的小鸟。
“雎鸠，大小如鸱。深目，目上骨露。幽州人谓之鹫。”
“雎鸠，王雎，雕类。今江东呼之为鹗，好在江渚山边食鱼。”
《毛诗·传》日：鸟鹫而有别。
玄鸟是商朝的标志。
《诗经·商颂·玄鸟》：“天命玄鸟，降而生商。”
有人解释说，玄鸟是燕子。
而实际上，玄鸟是古代神话传说中的神鸟，初始形象类似燕子。即然是神鸟，它怎么可能是燕子呢？
古人崇拜实力，兀鹫是实力的象征，小燕子是后人的美好想象。
陆丞有理由怀疑，山海经世界的鸠族，他们崇拜的鸟图腾是兀鹫，同时也有一种秘传心法，跟“玄鸟七式”有关系。
在“玄鸟七式”之上，有“凤凰十二式”，这应该是来自于凤族的心法。
再上面还有“龙腾七式”，这几个姿势又来自于哪里？
陆丞在网上找来找去，输入“玄鸟”、“凤凰”、“龙”几个字。
忽然间，他看见有人提出这样的疑问：“商的图腾是玄鸟，周的图腾是凤凰，而到了秦汉之后，华夏图腾就是龙了，这之中经历了哪些转变？为什么会这样呢？”
看到这个问题，陆丞顿时呆住了！
“是啊，为什么会这样？”
这问题有很多答案，公说公有理，婆说婆有理，最终原因说不清楚。
如果从《石冢图录》来说，倒是找到了答案，《玄鸟七式》，《凤凰十二式》，然后是《龙腾七式》，这是一脉相承的！
陆丞呆坐了一阵子，醒过来的时候，已经快天亮了。
蒋秋芸身如青莲，随风摇曳走过来，柔声问：“我看你呆坐了许久，在想什么呢？”
陆丞伸手抱住她的纤腰，缓缓说出自己的疑惑。
蒋秋芸嫣然一笑，道：“别想那么多。你试试修炼《玄鸟七式》，如果很有效果，就一直练下去。”
陆丞恍然，笑道：“是啊，到目前为止，石冢图录的效果很好。”
随后一番温存，云朝雨暮，风月常新。
陆丞取出“五芝散”，道：“每天冲一勺，当茶饮，有助于提升五脏内气。”
蒋秋芸将其收入储物手镯，然后去准备早餐。
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