“上有黄庭下关元，后有幽阙前命门，呼吸庐间入丹田，玉池清水灌灵根，审能修之可长存，黄庭中人衣朱衣。关元茂龠阖两靡，幽阙侠之高巍巍，丹田之中精气微，玉池清水上生肥。灵根坚固老不衰，中池有士服赤衣，横下三寸神所居，中外相距重闭之……”
石矶：
足踩金液绕树行，口诵黄庭炼气勤。
扶桑木动红霞烧，金乌闻经心自平。
汤谷又多了诵经声。
抚琴，诵经，打坐，炼气，偶尔石矶会去扶桑树上小憩，多在白日，白日扶桑树上总会空出一个枝丫，石矶会浮生偷得半日闲，有时会在树上抚琴，有时会在树上诵经，别有一番滋味在心头。
除此之外，石矶还会跟金乌做一个游戏。
石矶手握石箭，射金乌。
九只或十只金乌都是自由躲避，石矶自由射击，躲过者有赏，被射中的有罚，罚中箭的金乌替哥哥或弟弟值日一天，避开的金乌则休假一日。
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石矶尽心尽力，金乌乐此不疲。