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“哈哈，那就对了。这个就是模仿动物来的，别分心，好好看。（wwW.520xs.la无弹窗广告）对，这个动作到位了。”
“哦，这样，我明白了。”
就在科比家的‘花’园里，陈锋开始教科比练《五禽戏》。
这《五禽戏》本是华夏古代一代神医华佗所创，是一套调理身体，养生健体的法‘门’，靠着这套法‘门’，华佗的弟子吴谱活到了一百多岁，并且眼不‘花’，耳不聋，行动不吃力。
而后，他又将这套《五禽戏》‘交’给了其他人，而勤练《五禽戏》的人，也都活到了百岁以上，都成了百岁老人。
可见，《五禽戏》非同一般，的确具备调理身体，延年益寿的功效。
只不过到了现代，很多东西都已经失传，包括这个《五禽戏》，以及《太极》这些也是一样。
如今流传的《五禽戏》只能算是“华佗五禽戏”的简化版，比起真正的“华佗五禽戏”来，功效弱了很多。
而《太极》也是，真正的《太极》可不仅仅是养生功夫，而是有实战能力的，是一‘门’实战武术。可到了如今，《太极》的‘精’髓很多已经失传，大多数人只把它当成是养生功夫。
系统从哪儿得知这个《五禽戏》陈锋无从得知，但他知道，系统教他的这个《五禽戏》绝非如今社会上流传的那些可比。
“这个《五禽戏》是模仿仿虎，鹿，熊，猿，鸟(鹤)五种动物的动作，能治病养生，强壮身体。练习时，你可以单练一种，也可选练一两个动作。单练一两个动作时，应增加锻炼的次数。”
“此外，练习《五禽戏》讲求外动内静、动中求静、动静具备、有刚有柔、刚柔相济、内外兼练。”